Home

 

 Nothing  Tastes  As  Good  As  Slim  Feels

Look   Good                  Feel   Good

This  site  is  dedicated  to  helping  men  and  women of  all  ages   lose  weight with simple, common  sense  advice  and  guidance. It also exposes folk to good mental, physical, emotional and spiritual health.

       Roy Baxter 
with eldest son and grandkids

I  have  always  tended  to  have  a  little  belly flab  which  wasn’t  that  noticeable  when  I  was  young  and  very  active.  My  ideal  weight  was  always  between  70 –  75 kgs  but  I  chose  to  semi-retire  last year  and  my  weight  ballooned .  I  made  the  decision  on the 26th Dec. 2016  to  do  something  about  it  . It was  fear  that  drove  me.  I  didn’t  want  to  be  stricken  with  the  diseases  associated  with  obesity.

Want  to  use  this  Website  to  show  how  I  have  gone  about  losing weight  and  in  this  way  hope  to  help  others  to  do  the  same.

Mindset – The  perfect  body  is  one  that  you  feel  happy  and  healthy  in.  Once  you  recognise  that  you  deserve  a  happy,  healthy  life,  all  the  choices  you  make  become  easy.

Nutrition – Not  all  calories  are  equal.  An  avocado  may  have  more  calories  than  a  bag  of  sweets,  but  the  sugar  in  the  sweets  converts  to  body  fat,  which  is  stored  around  your  tummy,  whereas the  avocado  contains  essential  fats,  which  can  help  speed  up  your  metabolism  and  keep  you  feeling  fuller  for  longer.

Movement – Exercise  doesn’t  mean  putting  on  hot  pants  and  jumping  up  and  down  for  an  hour  every  day;  it  can  be  a  45  minute  walk,  some  gentle  stretching  and  a few  squats  and  lunges.

Sleep – If  you  exercise  intelligently  and  eat  nourishing  foods  but  you  are  not  sleeping  well,  it’s  like  having  lots  of  fuel  in  your  car, but  a  flat  tyre.  Sleep  is  when  our  body  does  most  of  its  physical  restoration.

Sleep  is  when  the  magic  happens.

 

 

 

 

 

 

 

Read  how  the  mind  controls  the  body.  If  the  mind  is  healthy, 10-1  the  body  will  be  healthy.  If  we  take  control  of  our  thoughts  we  take  control  of  our  lives 

 

LOSE   WEIGHT   FEEL   GREIGHT !

NOTHING  TASTES  AS  GOOD  AS   SLIM   FEELS !!!

 

COME  ON  EVERYONE,  LET’S GO FOR  IT.   LET’S  SEE  WHAT  IT  FEELS  LIKE  TO  BE  SLIM  AND  TRIM.  LET’S  SET  A  FEW  GOALS.  WE  MUST  HAVE  ATTAINABLE  GOALS.  WRITE  THEM  DOWN  AND  STICK  THEM  UP  AROUND  YOUR  SPACE.  WE  MUST  SEE  OUR  GOALS  FOR  IF  WE  CAN’T  SEE  THEM  HOW  ARE  WE  GOING  TO  BE  ABLE  TO  “HIT”  THEM ?

I  INVITE  YOU  TO  TAKE  A  LOOK  AT  MY  WEIGHT LOSS  GOALS:

Http://www.loseweightwithroy.com/blog-2

roy